즐거운인생 (미련없이 하자)

어깨 힘빼는 방법https://gdtbgl93.tistory.com/188 어깨 힘빼기 깨달은점복싱 9개월차(중간에 빠진거 생각하면 사실 6~7개월차) 되는 시점에 이제 어깨 힘빼는 방법을 약간 알아가는것 같아서 글을 남긴다. 물론 누군가를 가르치거나 정확한 지식을 적으려는 의도는 아gdtbgl93.tistory.com 빠른 주먹 날리는 방법1. 어깨 힘빼고 손목을 던져라. 고수들을 보면 쉐도우 복싱 할 때 아무도 , 주먹에 힘이들어 가지 않는다.2. 회수 시점에 정권에힘을 주어라 그럼, 순간 팔은 안족으로 굽어진다. 그럼 그 탄력으로 회수하면 빠름.3.주먹 땡기는 감 연습 방법 : 양 팔을 W자로 만들고 양족으로 뻤었다가 정권에 힘들 주면 당기는 방식으로 연습하면됩니다. 이 감을 읽히고 쨉과 투에 적용..

0. 방어자세를 먼저 만들고 공격이 나와야 한다.1. 훅 시 가드가 내려감 올려야함.2. 투시 오른쪽 발이 안쪽으로 들어감.3. 쉐도우 복싱시 거울의 나와 싸우는 거임. 거울에서 빈틈이 보이면 때리면됨. 거울의 내 모습이 상대방이 보는 모습임4. 주먹이 공이라고 생각하고 주먹을 던지듯이 쳐야 어깨가 안아품 그리고 때리는순간에 전완근에 힘들 빡줘서 임팩트를 주어야함.

가드머라 윗 부분이 노출되서 계속 맞음. 연타가드올리면서 연타를 처야한다.공격이 다양하지 않음. 상대 가드시 공격원투 -> 레프트 바디  -> 투

무게 중심주먹이 향하는 곳이 곧 무게 중심이다. one, two주먹이 앞발을 향함으로 무게 중심이 앞에 쏠린다. hook 주먹을 회전하는 방향에 무게 중심이 있어야한다. Left hook 시작 자세: 왼발에 무게 중심이 실린 상태에서 시작합니다. 이때 양발은 어깨너비로 벌리고, 체중은 주로 왼발에 있습니다.회전과 무게 중심 이동: 왼쪽 후크를 날릴 때, 왼쪽 발의 뒤꿈치를 들어 올리면서 왼쪽 다리를 쭉 펴줍니다. 이와 동시에 몸을 오른쪽으로 회전시킵니다. 이 과정에서 체중이 왼발에서 오른발로 이동하게 됩니다.마무리 자세: 체중이 오른발로 완전히 이동하면서 오른발에 무게가 실리게 됩니다. 이때 왼쪽 발의 뒤꿈치는 들린 상태가 되며, 왼쪽 다리와 몸의 회전을 통해 펀치에 힘이 실리게 됩니다.right hoo..

스파링체력이 부족시 헤드 무빙을 잘 안해서 스트레스트를 계속 맞음.계속 적인 헤드 무빙이 필요함.  쨉 -> 더킹 -> 위빙 -> 스트레트 연습 필요.

원투자세 교정 쨉내 자세 :  쨉을 할 때 무기 중심이 이미 빠질 거를 고려하여 치기 전에 뒤로 가있음교정 : 무게 중심을 앞으로 하고 나서 뒤로 빠져야함.투내 자세 : 투가 턱에서 안나감, 한번 내렸다가 나감교정 : 턱에서 바로 나가고 주먹을 땡기는 느낌으로 해야함.스파링내 자세 : 안쪽 가드게 크게 벌어짐 - > 허우적 되는거 같음교정: 손을 관자노리까지 올려야함.매스복싱과는 다르게 해야됨.  내 자세 : 머리를  안노림. 매스복싱에 익숙해져있어서 그럼.교정 : 스파링하면서 고처야함.